睡眠
- 2023年6月29日
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梅雨に入りジメジメした日が続きます。
雨が降らない日は晴れて暑くこれからもっと暑くなると思うとうんざりします。
夜も寝る時は暑く、朝方は結構ひんやりしたりします。
最近は、年のせいか夜中に目が覚める事も多く、朝までグッスリという事がありません。
熟睡出来る方法を色々調べて寝る前に部屋を電球色にしたり、ハーブティー飲んだり
試していますが、焼酎を水割りで1杯飲んで寝るのがBEST（飲み過ぎると逆に夜中確実に
目が覚めます）でも寝る前の飲酒はあまりやりたくないので他の方法を模索中です。
業務部 西井
